Stress & Burnoutcoaching

 

Wanneer je dreigt uit te vallen met stressklachten,  dan brengt dat een hoop vragen, spanningen en onrust met zich mee. 

Verschillende vragen en gedachten schieten door je hoofd:

 

Ik ben toch een flauwe als ik uitval, kan ik toch niet…

Ik kan niet meer, ik sleep me naar het werk, hoe moet dit nu verder? 

Ik ben snel geïrriteerd en prikkelbaar, is dat wel normaal? 

Ik slaap niet meer, hoe kan ik toch stoppen met piekeren? 

Ik vergeet zoveel, hoe komt dat toch? 

Ik wil niet crashen, ik kan mijn collega's toch niet in de steek laten? 

 

Allemaal vragen en onzekerheden die je herstel vooral in de weg staan, die ervoor zorgen dat je maar blijft gaan, ten koste van jezelf en jouw gezondheid.

 

Overspannenheid en burn-out zijn overwegend werk gerelateerd, toch kunnen er ook oorzaken liggen in de persoonlijke of maatschappelijke omstandigheden. 

 

In de begeleiding wordt er gewerkt aan herstel, inzichten, heropbouw en reïntegratie naar werk via een stappenplan en dit op het tempo van de klant.

Het omvat onder andere:

 

  • herstel,  zowel fysiek en emotioneel als mentaal
  • Oorzaken onderzoeken en aanpakken
  • Omgaan met stress en emotie
  • Slaap, voeding, beweging, werk- en leefgewoontes worden onder de loep genomen
  • Grenzen stellen, assertiviteit, zelfvertrouwen en prioriteiten stellen zijn thema’s die aan bod komen
  • ...

Heb je nog bijkomende vragen of wil je een gratis kennismakingsgesprek inplannen, neem dan contact via het inschrijvingsformulier of stuur een mail naar coaching@c-4-you.be

 

Ik ben lid van de Vereniging van Erkende Stress en Burn-outcoaches (VESB)  en heb er me toe verbonden te handelen naar de beroeps -en gedragscode van de VESB.